I dolcificanti artificiali, perché vanno evitati?

Proprio così: nel momento in cui si consuma il dolcificante o una bevanda dolcificata, si attivano dei segnali a livello cerebrale che ci spingono alla ricerca di ulteriori zuccheri o in generale al bisogno di mangiare di più al pasto successivo.

Lo zucchero, amico dei grassi e nemico dell’organismo

E non è l’unica problematica concernente lo zucchero: due studi diversi effettuati nel 2013 hanno dimostrato alcuni effetti dei dolcificanti che compromettono alcune funzioni del nostro organismo.
Il primo studio ha dimostrato che il consumo di dolcificanti artificiali provoca un’alterazione del glucosio, in maniera simile a quella che avviene nei soggetti diabetici, in quanto favoriscono la trasformazione degli alimenti consumati.
Il secondo studio invece ha dimostrato che il consumo di due dei più comuni dolcificanti, la saccarina e l’acesulfame, blocca la lipolisi, ossia il processo che permette al nostro organismo di sciogliere i grassi.

Quindi come arginare il problema? Il nostro consiglio è quindi quello di ridurre o – ancora meglio – eliminare totalmente lo zucchero dalla propria dieta. Se consumate abitualmente bevande già zuccherate come le aranciate o la Coca Cola, dovete assolutamente sostituire questo tipo di bevande con un tè (infuso, non in bottiglia) o un caffè, rigorosamente non zuccherati (o al massimo poco zuccherati, se proprio non riuscite a farne a meno). Le bevande zuccherate infatti contengono un numero esagerato di calorie, che possono sballare l’apporto calorico giornaliero necessario all’organismo e portare ad un aumento di peso di circa 9 chili in un anno… scopri cosa ti propone il PERCORSO MEDIGA!